La ansiedad es una de las afecciones de salud mental más comunes en la actualidad, y su impacto puede ser debilitante. Frente a las limitaciones de los tratamientos convencionales, como la farmacoterapia o la psicoterapia, cada vez más personas buscan terapias complementarias que sean efectivas, seguras y con menos efectos secundarios. Una de las más populares es la acupuntura.
Un metaanálisis de Jang A et al. publicado en J Clin Psychol. (2025) ofrece respuestas claras a estas preguntas. Este estudio revisó de forma sistemática 20 ensayos clínicos aleatorizados (RCTs) con un total de 1462 participantes, todos con síntomas de ansiedad. El objetivo fue evaluar si la acupuntura manual (es decir, realizada con agujas reales en puntos específicos del cuerpo) era eficaz para reducir la ansiedad, en comparación con acupuntura simulada (sham), atención habitual o simplemente estar en lista de espera.
Los resultados fueron contundentes. La acupuntura manual logró una reducción significativa de los síntomas de ansiedad en el corto plazo. Cuando se comparó con la acupuntura simulada, el efecto fue notable: los pacientes que recibieron acupuntura real mostraron una mejora clínica mucho mayor (SMD = -1.06, 95% CI: -1.74 a -0.39, p = 0.0005, I² = 94%). Lo mismo ocurrió al compararla con los grupos que recibieron solo la atención habitual o que permanecieron en lista de espera (SMD = -1.35, 95% CI: -2.26 a -0.44, p = 0.00006, I² = 59%). Es decir, no se trató de un efecto placebo: la intervención tuvo un impacto real.
Además, el efecto se mantuvo en el tiempo. En los seguimientos posteriores al tratamiento, los beneficios de la acupuntura seguían presentes en comparación con la acupuntura simulada (SMD = -0.78, 95% CI: -1.21 a -0.35, p < 0.00001). Si bien la comparación con atención habitual o lista de espera no mostró diferencias tan claras a largo plazo (SMD = -0.60, 95% CI: -1.68 a 0.49, p = 0.12), los datos siguen siendo alentadores. Desde un punto de vista metodológico, el estudio aplicó criterios rigurosos de calidad. La mayoría de los ensayos incluidos tenían bajo riesgo de sesgo, y se utilizaron herramientas estadísticas sólidas para analizar los datos. Eso sí, hubo una alta variabilidad entre los estudios (lo que en estadística se llama heterogeneidad), lo que sugiere que aún hay margen para estandarizar mejor los protocolos de acupuntura en este contexto clínico. La conclusión de este metaanálisis es clara: la acupuntura manual es una intervención eficaz, segura y mínimamente invasiva para reducir los síntomas de ansiedad, al menos en el corto plazo. Referencia: Jang A, Wenninger M, Lee H, Zheng S. Acupuncture for Anxiety: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. J Clin Psychol. 2025 Dec 29. doi: 10.1002/jclp.70079. Epub ahead of print. PMID: 41460176.
Fuente
Dr. Beltran Carrillo
