MEJORAR EL RENDIMIENTO FÍSICO MEDIANTE ACUPUNTURA

El lema olímpico “citius, altius, fortius” (más rápido, más alto, más fuerte) ha llevado a los deportistas de todos los tiempos, a buscar mejorar sus marcas, rendimientos y resultados. Pero en algunos casos, por tratar de alcanzar la excelencia deportiva han incurrido en prácticas dopaje, poniendo en riesgo su salud y siendo contrarias a la esencia del espíritu deportivo.

Pero para conseguir mejor rendimiento, se puede recurrir, pues existe evidencia científica, a la Acupuntura, ya que consigue un efecto positivo sobre el rendimiento deportivo, como es aumentar la potencia muscular, retrasar la aparición de la fatiga y prevenir lesiones.

Diversos estudios realizados en deportistas de competición, han mostrado que corredores y nadadores mejoraban sus marcas personales después de realizarse Acupuntura con electroestimulación. Al igual que atletas que han logrado incrementar su rendimiento en un test de espiro-ergometria y una mejora de mecanismos hemodinámicos y metabólicos. Y en corredores de maratón, la Acupuntura produce mejorías significativas en tiempos de carrera y de frecuencia cardiaca.

En estos estudios se evidencia que la Acupuntura mejora la fuerza muscular hasta en un 8%, a la vez que también se ha demostrado que reduce la ansiedad previa a la competición y se consigue un aumento en la capacidad de recuperación tras el ejercicio físico.

La Acupuntura mejora las concentraciones locales de hemoglobina y de hemoglobina oxigenada, incluso después de retirada la aguja, elevación de hemoglobina y testosterona, que aumenta la actividad de la enzimas antioxidantes como son superóxido dismutasa, glutation peroxidasa y catalasas, enzimas encargadas de retirar radicales libres, y reduce los niveles de malonaldehido, que indica un menor nivel de oxidación. Por ello, muchos deportistas de élite, a nivel individual y de equipo, encuentran en esta técnica un aliado para acrecentar su rendimiento deportivo.

La acupuntura también beneficia a personas que no han entrenado, obteniendo óptimos resultados en cuanto a su habilidad motora y sobre su metabolismo oxidativo.

Es importante mencionar que la Agencia Mundial Antidopaje (AMA), el Comité Olímpico Internacional y otras organizaciones encargadas de velar por la salud de los deportistas, concluyen que la Acupuntura no se puede considerar, bajo ningún concepto, dopaje. Puesto que según los estudios científicos, la acupuntura tiene la capacidad de aumentar de forma significativa y notoria el rendimiento deportivo de una forma natural y saludable; al tiempo que se deja claro que no es perjudicial para la salud y que no viola el espíritu del deporte.

El dr. Beltrán Carrillo indica que “la Acupuntura mejora el bienestar físico y psíquico de los deportistas, alivia la fatiga inducida por el ejercicio, produce una disminución de la percepción de cansancio, incrementa el rendimiento durante los entrenamientos, desarrolla la rapidez muscular de los atletas y produce cambios por sí mismo en el ritmo cardiáco y en el consumo de oxígeno, equivalentes a los que se producen durante el entrenamiento físico habitual”.

Post de Rendimiento deportivo del 12-05-16

En esta revisión narrativa del efecto de la acupuntura en el rendimiento deportivo se hace mención a un total de 23 estudios, 15 de ellos estudian el efecto de la acupuntura sobre la fuerza muscular y el resto se centra en la resistencia. El resultado general de la revisión indica que la acupuntura puede ser útil para mejorar la fuerza, potencia y resistencia muscular. La mayoría de los estudios demuestran una mejoría parcial o completa de los principales hemodinámicos de los participantes, tanto si son deportistas entrenados como si son individuos sedentarios. Ahmedov, S. Ergogenic effect of acupuncture in sport and exercise: a brief review. J Strength Cond Res. 2010 May;24(5):1421-7.

Post de Rendimiento deportivo del 24-06-15

Para evaluar el efecto de la acupuntura sobre la resistencia del músculo esquelético en ratas como ayuda al entrenamiento previo a competición se realiza este estudio con sesión única de acupuntura y se mide el cambio y máximo porcentual medio de resistencia de músculo esquelético. Se observa que los cambios son menores de forma estadísticamente significativa en el grupo que recibe acupuntura comparado con los que no. Concluyendo que la acupuntura como método de asistencia en el entrenamiento puede posponer el punto de declive de la resistencia de la fuerza muscular, retrasando la fatiga deportiva. Effect of acupuncture on regulating skeletal muscle endurance in rats. Zhongguo Zhen Jiu. 2010 Apr;30(4):313-7. Gao M et al

Post de Rendimiento deportivo del 20-04-15

La acupuntura mejora de forma efectiva la habilidad motora y duración del tiempo de natación hasta la fatiga, que está relacionado con los efectos en potenciar la actividad de LDH y la reducción en suero de CK. Influence of acupuncture on the motor ability in training-induced fatigue mice. Zhen Ci Yan Jiu. 2010 Oct;35(5):359-62. Gu YH et al.

Post de Rendimiento deportivo del 23-03-15

Después de entrenamientos deportivos extremos la función inmunitaria de hematies y linfocitos T queda comprometida, al igual que la función inmunitaria global. La aplicación de calor en puntos de acupuntura revierte y mejora estas deficiencias. Impacts of moxibustion on erythrocyte immune function and T-lymphocyte subsets in athletes. Zhongguo Zhen Jiu. 2013 May;33(5):415-8. Li H et al.

Post de Rendimiento deportivo del 12-03-15

La acupuntura alarga el tiempo de extenuación inducida por natación forzada y mejora la alteración inmunitaria inducida por el esfuerzo físico al aumentar los niveles de interferon-gamma y disminuir los niveles de interleukina-4. Effect of acupuncture of different acupoints on immune function in rats with exhausted swimming. Zhen Ci Yan Jiu. 2011 Jun;36(3):181-6. Zhang W et al.

Post de Rendimiento deportivo del 04-03-15

La auriculo acupuntura realizada junto con el deporte extenuante logra niveles más bajos de frecuencia cardiaca y ácido láctico en sangre. Los resultados de este estudio sugieren que la estimulación de puntos de acupuntura en la oreja potencian la capacidad de recuperación después de ejercicio intenso. Effects of auricular acupuncture on heart rate, oxygen consumption and blood lactic acid for elite basketball athletes. Am J Chin Med. 2011;39(6):1131-8. Lín ZP et al.

Post de Rendimiento deportivo del 19-02-15

Ciclos diarios de electroacupunutra durante ejerció físico intenso disminuye la cantidad en suero de malondialdehido, aumenta la actividad en suero de superoxido dismutasa y aumenta la relación superoxido dismutasa con respecto al malondialdehido. Hecho que refieren una producción menor de radicales libres y que contribuye en aliviar el cansancio físico en deportistas. Influence of electroacupuncture intervention on free radical metabolism in athletes undergoing intensive endurance exercise. Zhen Ci Yan Jiu. 2013 Feb;38(1):48-51. Liu JY, Liu LM.

Post de Rendimiento deportivo del 11-02-15

La acupuntura protege a la célula muscular de lesiones inducidas por el ejercicio físico, manteniendo las funciones de la mitocondria, retrasando la aparición de fatiga y prolongando el tiempo de trabajo de los músculos. Effects of manual acupuncture and electroacupuncture on mitochondria of skeletal muscle cells in rats of acute swimming exercise. Zhongguo Zhen Jiu. 2005 Jun;25(6):421-4. Gao M et al